■2009년 폭염 대비■

노약자 및 홀몸노인 보호추진계획

폭염으로 인한 노약자 및 홀몸노인 등 취약계층 보호를 위한 대책 수립 및 홍보를 강화하여 폭염 발생기 신속한 대응과 효과적인 관리를 통해 피해를 사전 예방하고자 합니다.

□ 운영기간 : 2009.7 ~ 8월말

□ 운영방법 : 노인들이 자주 활용하고, 쉽게 이동할 수 있는 일상생활 공간 주변에 위치를 활용하여 야간에도 사용할 수 있는 장소로 지정하여 열대야 발생시에도 휴식을 취할 수 있도록 조치합니다.

□ 응급상황 발생시 노인 건강 지원 : 독거노인돌보미, 서울재가관리사, 노-노케어, 노인돌보미바우처, 방문보건사업 등을 활용하여 노약자 및 홀몸노인 보호 강화합니다.

□ 폭염기간중 노약자 및 홀몸노인 급식지원 강화

□ 폭염기간 중 복지시설 및 민간기관의 지원 강화

□ 폭염도우미

폭염대비 시민 행동요령

무더울 땐 이렇게 준비하세요!

[사전준비사항은]

- 라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목하세요.

- 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요.

- 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크 하세요.

- 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요.

- 냉방기기 사용시에는 실내□외 온도차를 5□내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요.

(건강 실내 냉방온도는 26□ ~ 28□가 적당)

- 변압기의 점검으로 과부하에 사전대비하세요. (특히, 오래된 공동 주택은 각별히 주의)

- 창문에 커튼이나 천 등을 이용 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요.

- 차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 검코하세요.

□ 폭염주의보 발령시

[일반 가정 등에서는]

- 야회활동을 자제하세요. (부득이, 외출을 할 경우 창이 넓은 모자착용 및 가벼운 옷차림을 하고 꼭 물병 휴대)

- 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 마세요.

- 냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고 맞바람이 불도록 환기를 하고 선풍기를 켜세요.

- 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요.

- 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼가고 이들을 남겨두고 장시간 외출시는 친인척□이웃 등에 보호를 의뢰하세요.

- 탈수 등의 이유로 소금 등을 섭취할 eo에는 의사의 조언을 들으세요.

- 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마시세요.

- 기온이 최고에 달하는 12시 ~ 오추 4시 사이에는 최소한 2시간은 냉방이 가능한 건물에 머무르세요.

[작장에서는]

- 야외행사 및 친목도모를 위한 스포츠경기 등 각종 외부행사를 자제하세요.

- 점심시간 등을 이용 10분~15분 정도의 낮잠을 청하여 개인건강을 유지하세요.

- 직원들이 자유복장으로 출근 및 근무하도록 근무환경을 개선하세요.

[학교에서는]

- 초등□중□고등학교에서는 수업단축을 검토하세요.

- 운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제하세요.

- 학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의하세요.

[산업□건설현장에서는]

- 휴식시간은 장시간보다는 짧게 자주 가지세요.

- 야외에서 장기간 근무시는 아이스팩이 부착된 조끼를 착용하세요.

- 실내 작업장에서는 자연환기가 될 수 있도록 창문이나 출입문을 열어두고 밀폐지역은 피하세요.

- 건설기계의 냉각장치를 수시로 점검하여 과열을 방지하세요.

- 식중독, 장티프스, 뇌염 등의 질병예방을 위해 현장사무실, 숙소, 식당 등의 청결 관리 및 소독을 실시하세요.

- 작업중 매 15~20분 간격으로 1컵 정도의 시원한 물(염분)을 섭취하세요.(알코올, 카페인이 있는 음료는 금물)

- 뜨거운 액체, 고열기계, 화염 등과 같은 열 발생원인을 피하고 방열막을 설치하세요.

- 발한작용을 저해하는 밀착된 의복의 착용을 피하세요

[도로□철로에서는]

- 35□이상 예보시 도로표면 변형방지를 위하여 도로상에 살수차를 동원 살수를 실시하세요.

- 철로 레일의 순회점검을 강화하고 레일에 살수를 실시하세요.

□ 폭염경보 발령시

[일반 가정 등에서는]

- 12시~오후4시 사에에는 야외활동을 금지하세요.

- 준비없이 물에 들어 가거나 갑자기 찬물로 샤워를 하지 마세요. (심장마비 위험)

- 선풍기를 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하세요(선풍기를 장시간 연속 사용은 자제)

- 늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제하고 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등을 삼가세요.

- 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고 노출부위는 썬크림등 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요.

- 어린아이를 데리고 야외에 나갈 경우에는 두꺼운 담요나 옷으로 감싸지 마세요.

- 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 가족 및 친척□이웃이 수시로 상태를 점검하세요.

[직장에서는]

- 각종 야외행사를 취소하고 활동을 금지하세요.

- 직원을 대상으로 낮잠시간을 한시적으로 검토하세요.

- 기온이 높은 시간대를 피해 탄력시간근무제를 검토하세요.

- 정상적인 몸상태가 아닌 직원에 대하여는 강제휴가 조치하세요.

[학교에서는]

- 특히, 초등□중학교에서는 휴교조치를 검토하세요.

- 운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 금하세요.

- 학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 재검검하세요.

[산업□건설현장에서는]

-현장관리자의 책임하에 공사중지를 신중히 검토하세요.

- 장시간 작업을 피하고 작업시간을 단축하여 야간 근무 등 방안을 마련하세요.

- 기온이 최고에 달하는 12시~오후4시 사이에는 되도록 실□내외 작업을 중지하고 휴식을 취하세요.

- 수면부족으로 인한 피로축적으로 감전우려가 있으므로 전기취급을 삼가고 부득이 취급할 경우에는 안전장치를 하세요.

- 특히, 야외에서 작업을 할 경우에는 불필요하게 빠른 동작을 삼가세요.

- 안전모 및 안전띠 등의 착용에 소홀해지기 쉬우므로 작업시에는 각별히 신경 쓰세요.

[도로□철로에서]

- 도로표면 변형 및 교통사고 방지를 위하여 중차량 등 통행제한 및 살수를 실시하세요.

- 레일온도 상승에 따른 단계별 서행운전□운행중지 및 살수를 실시하세요.

폭염에 의한 장애 및 응급처치요령

[1] 일사병

□ 원 인

□ 더운 곳에서 열심히 운동을 하였거나 장시간 햇볕을 쬐면 일어나는 것

□ 증 상

□ 토할 것 같은 느낌과 어지러움, 두통, 경련, 일시적으로 쓰러질 수 있음

□ 응급처치

□ 시원한 장소로 옮김

□ 편안한 자세로 보여주고 옷을 벗겨줌

□ 부채질을 해주거나 이온 음료 EH는 물을 준다. 단, 의식이 없으면 입으로 아무 것도        주지 않음

<주의사항>

□ 일사병은 보통 시원한 곳에서 안정시키면 좋아지는 경우가 많으나 주위가 덥고 의식이 없어졌다고 하여 다 일사병은 아니다 따라서 의식이 없는 환자는 의료기관에서 확인하는 것이 중요

[2] 열사병

□ 원 인

□ 격렬한 신체활동, 밀폐된 공간 거주, 잠겨진 차량 안

□ 신체가 조절할 수 있는 체온의 방어기전보다 더욱 많은 열을 받을 때에 발생

□ 환자의 체온조절 기능이 중단

□ 생리적 방어기능이 소실되면 높은 체온에 의하여 신체조직이 파괴되고 사망

□ 증 상

□ 이런 환자들은 피부가 뜨겁고 건조하여 붉은 색을 띠고 땀을 흘리지 않을 수 있는 것이 특징임

□ 의식은 혼수상태, 통증자극에 무반은, 체온은 41도 정도

□ 초기 맥박은 빠르고 강하나 시간이 경과하여 약해지고 혈압은 저하

□ 응급처치

□ 시원한 장소로 활자를 옮김

□ 옷을 벗기고 젖은 수건이나 담요를 덮어주고 부채질을 해줌

□ 가장 중요한 것은 체온을 내려주는 것임

□ 병원으로 이송하여 신속히 치료를 받음

<주의사항>

□ 열사병 환자는 몸의 표면보다 중심체온이 상승한 것이 근본적인 문제, 따라서 겉의 피부만 시원하여서는 근본적 처치가 되지 않음

□ 즉 얼음물로 환자를 식혀 체온을 높이려고 하였다가는 몸 표면의 혈관이 수축되어 몸 안의 열이 잘 발산되지 않음

□ 따라서 혈관이 수축되지 않을 정도의 너무 차지 않은 물로 자꾸 닦아주고 바람을 일으켜 열이 증발할 수 있도록 도와주여야 함

□ 사망에 이를 수 있는 응급 상황이므로 신속한 이송도 중요

[3] 열 경 련

□ 원 인

□ 더운 기후나 심한 운동 후에 주로 나타남

□ 신체의 수분과 전해질 손실

□ 증 상

□ 손과 발, 복부에 경련, 때로는 어지러워 쓰러질 수도 있음

□ 응급처치

□ 환자를 그늘지고 시원한 장소로 옮겨서 편안한 자세를 해줌

□ 부채질을 해주거나 이온 음료 또는 물을 준다. 단, 의식이 없으면 입으로 아무것도 주지 않음

□ 경련이 있는 부위는 압력을 주어 맛사지 하거나 찬 수건을 대어주는 것이 좋음

□ 만약 경련이 계속 된다면 병원으로 이송

민 간 요 법

1) 식초: 식초를 끓이면 증기가 나오는데 환자의 코를 대고 증기를 들이마시게 한다. 갑자기 식초가 없을때에는 암모니아수 같은 것을 코에 대고 그 냄새를 맡게 한다. 환자가 의식을 잃고 쓰러졌을 때 의식을 회복 시키는 데 효과가 있다.

2) 박하: 박하잎을 짓찧어 코 밑에 대주거나 박하뇌를 물에 풀어 솜에 묻혀 코 밑에 대준다. 환자의 의식이 회복되면 찬물에 박하뇌를 약간 섞어서 마시게 한다.

3) 오미자: 오미자 10g을 따뜻한 물 100mL에 담가서 우린물을 하루 3번에 나누어 먹는다. EH한 달임약을 만들어 놓고 높은 열이나 햇볕에서 일하기 전이나 일한 다음에 마시면 일사병을 예방할 수 있다. 갈증을 멈추게 할 뿐아니라 안에 열이 울체되는 것을 막으며 가슴이 답답한 증상을 낫게 한다.

4) 오이: 오이꼭지 6g을 물 500ml에 넣고 달여서 식힌 다음에 마신다. 오이를 잘게 썰어 짓찧은 다음 천에 싸서 즙을 내어 먹는다. 오이는 신선한 향기를 낼 뿐 아니라 사람 몸에 이로운 여러 가지 비타민, 광물질이 많다. 머리가 아프고 열이 높아질 때 먹으면 증상이 점차 없어진다.

5) 녹두 : 녹두 생것을 짓찧어 즙을 내든가 녹두를 물에 넣고 달여서 그 물을 마신다. EH한 녹두 50g에 쌀 30g을 넣고 죽을 쑤어 먹는다. 일사병으로 열이 나고 가슴이 답답하여 맥이 없을 때 먹으면 효과가 있다.

6) 부추즙을 만들어 한 컵 마시거나 황토흙을 물에 개어 배꼽에 얹어 놓는다.

7) 여름철엔 수분의 보충만으로는 안된다. 반드시 소금을 적절히 섭취하여야 한다. 직접 소금을 섭취하기 어렵다면 다시마 같은 것을 우려서 짜게 먹는 것도 한가지 방법이다.